По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире насчитывается около 37 миллионов слепых людей и 124 миллиона человек с плохим зрением. Каждые пять секунд в мире слепнет один взрослый человек, каждую минуту - ребенок. При этом три четверти случаев слепоты излечимы или предотвратимы. По расчетам ВОЗ, если не будут приняты срочные меры, к 2020 году число слепых в мире удвоится и достигнет 75 миллионов. Проблемы со зрением катастрофически молодеют, если раньше возрастным порогом катаракты считали 60-летний возраст, то сейчас он снизился до 40 лет.
По данным ВОЗ, основными причинами нарушения зрения являются: нескорректированные аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм) - 43%, непрооперированная катаракта - 33%, глаукома - 2%. От нарушений зрения страдают 19 миллионов детей. 12 миллионов из них имеют нарушения зрения из-за аномалий рефракции - состояний, которые легко диагностируются и корректируются. 1,4 миллиона детей являются необратимо слепыми.
В России заболеваемость патологией органа зрения составляет около 11 тысяч человек на 100 тысяч населения. Количество учтенных слепых и слабовидящих в нашей стране составляет 218 тысяч человек, из них абсолютно слепых — 103 тысячи. Ежегодно в России число лиц впервые ставшими инвалидами из-за нарушения зрения составляет около 45 тысяч. В контингенте инвалидов по зрению 22% составляет молодежь. От воспалительных заболеваний ежегодно нарушается зрение у 4 млн. россиян. Среди основных причин заболеваний органов зрения специалисты называют: воспалительные заболевания, травмы, близорукость, глаукому.
Специалисты ВОЗ уверены, что 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить. ВОЗ проводит специальную программу "Зрение 2020: Право на зрение", имеющую глобальные масштабы. Задачами программы является снижение частоты глазных заболеваний, профилактика нарушений зрения, помощь и реабилитация для слепых и слабовидящих, обеспечение нуждающихся оптикой. Данные за последние 20 лет свидетельствуют о значительном прогрессе в области профилактики и лечения нарушений зрения во многих странах: были созданы национальные программы по предупреждению нарушений зрения и борьбе с ними, повышен уровень санитарного просвещения в отношении важности зрительной функции, улучшилось качество офтальмологической помощи и т.д.
В нашей стране за последние годы количество людей с проблемами зрения значительно возросло. Если не принять меры, то в ближайшие 10 лет нарушения зрения будут более чем у 70% населения России. Причинами такой ситуации являются ухудшающаяся экология, невозможность своевременно обратиться к квалифицированному специалисту-офтальмологу, а также наплевательском отношении к себе самих граждан.
Тенденция к ухудшению зрения у россиян связана с резким увеличением зрительной нагрузки в последние годы. По мнению специалистов, причина заключается в масштабном развитии современных технологий и повсеместном использовании электронных девайсов - планшетов, смартфонов, компьютерных мониторов и т.д. Но виноваты не сами изобретения, а неконтролируемый контакт человека с ними, что приводит к постоянному перенапряжению и усталости глаз. Следует щадить зрение, чтобы предотвратить плачевные последствия. Если вы читаете книгу, необходимо соблюдать минимальное расстояние от глаз до предмета внимания - 30-35 см. Если вы смотрите телевизор, не сидите слишком близко к экрану - минимум 2 м. Если приходится часто и длительно работать за компьютером, то спустя каждые 40 минут занятий отдыхайте, по крайней мере, 10 минут. После зрительной нагрузки делайте гимнастику для глаз.
Для сохранения зрения необходимо обеспечить правильное, сбалансированное питание. Как известно, глаза любят больше всего ретинол. Витамин А содержится в большом количестве в ягодах черники, куриных яйцах, сливочном масле. Но есть и другие витамины, не менее полезные для глаз: аскорбиновая кислота, B2 и бета-каротин, превращающийся в организме человека в уже упомянутый ретинол. Последний является антиоксидантом, убивающим свободные радикалы в сетчатке глаза, и содержится в моркови, облепихе, помидорах, листовой зелени. Антиоксидантными свойствами обладают Омега-3 жирные кислоты, жизненно важные для сетчатки глаза наравне с бета-каротином, лютеином и зеаксантином. Первые можно почерпнуть в красной рыбе, оливковом масле, богатом ко всему прочему и витаминами группы В, вторые - в тыкве, шпинате. Витамин С содержится в клюкве, плодах шиповника, смородине.
Очень важно избавиться от вредных привычек, губительных для здоровья глаз. Никотин и другие токсические компоненты сигаретного дыма вызывают повреждение сетчатки и зрительного нерва, провоцируют воспаление слизистой оболочки глаза, нарушают функцию световосприятия. Курение в ряде случаев способно лишить человека зрения, в офтальмологии есть понятие "табачная слепота". Алкоголь является разрушителем головного мозга на нейронном уровне. Под его воздействием страдает зрительное восприятие окружающего мира, значительно снижается его уровень и качество. В медицинской практике давно существует термин "интоксикация зрительного нерва".
В рамках Всемирного дня зрения проводятся просветительские и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение болезней глаз. В некоторых странах, в том числе и в России, в этот день жители имеют возможность пройти обследование у офтальмолога. Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях и своевременно принять необходимые меры. Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.
Гарантированный ответ в течение часа
