Фитбол для грудничков – это полезное и очень эффективное занятие. Малыша можно приучать к этому мячу уже с трехнедельного возраста, сразу после того, как новорожденный пройдёт адаптационный период (привыкание к домашней обстановке) и будет придерживаться определённого режима в еде и отдыхе.
Особенности занятий
Однако не следует забывать, что ваш ребёнок ещё слишком мал, чтобы играть самостоятельно с фитболом. Поэтому все занятия с мячом должны проходить под контролем у родителей.
Кроме того, занятия на фитболе для грудничков относится больше не к игре, а к зарядке или самым первым гимнастическим упражнениям. На сегодняшний день именно занятия на фитбольном мяче становятся всё популярнее среди родителей во всём мире. Упражнения для грудничкабудут интереснее, если они будут представлены в роли игры. Будьте уверенны, он получит огромное удовольствие от занятий на этом спортивном предмете. И его радость увеличится вдвойне, когда его мама будет рядом. А сами занятия помогут малышу укрепить позвоночник, мышцы, скелет и положительно повлияют на вестибулярный аппарат и всю нервную систему. Весёлый массаж на мяче снимет неприятные ощущения в маленьком животике, снимет ноющую боль при коликах.
К тому же если у ребёнка наблюдается такое явление, как гипертонус, то для того, чтобы снять напряжение мышц малыша, можно использовать фитболдля грудничков.
Делаем все правильно
С начала первые занятия должны занимать не более 5 минут. И никогда не следует заниматься с вашим ребёнком, если он только поел. После приёма пищи должно пройти как минимум 30-40 минут. В противном случае встряски на мяче могут привести к срыгиванию или рвоте. Следует внимательно следить за состоянием новорожденного, например, если он устал, то следует сразу же прекратить занятие и не выжидать эти рекомендуемые 5 минут.
Данные упражнения будут интересны, как для малыша, так и для его родителей.
Итак, начинаем с лёгкого упражнения под названием «Туда-сюда». Ребёнка следует уложить животиком или спинкой на фитболи, поддерживая его своими руками, неторопливо покачивать из стороны в сторону по кругу. Если карапуза укладывать на живот, такие упражнения помогут ему легче справляться с газами, а если на спину – то это замечательная профилактика для всех отделов позвоночника.
Следующее упражнение в фитболе для грудничков называется «Растяжки». Оно заключается в следующем: малыша укладывают на бочок на поверхность мяча и так же как и в первом упражнении покачивают.
Ещё одно упражнение – «Вибрация». Малыша кладут, как в «туда-сюда», затем одной рукой стоит придерживать самого малыша, а другой стучать по мячу, создавая таким образом вибрацию. Это упражнение отлично расслабляет мышцы, во время подпрыгивания маленького человечка.
«Бегунок»- проходит так: ребёнка нужно держать под мышки, а он должен перебирать своими ножками по мячу.
Любые упражнения можно придумывать и самостоятельно, однако следует следить за состоянием малыша и соблюдать правила безопасности (придерживать малютку).
Фитбольныймяч поможет не только новорожденному, но и его маме, особенно, если она после родов набрала лишний вес. В случае, если с укладыванием малыша, возникают проблемы, то его можно укачивать, подпрыгивая слегка на мяче. И малыш быстрее заснёт, и мама вернёт свою первоначальную форму.
Гарантированный ответ в течение часа
